Smreka
- Skupaj: 45 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 30 minut
- Dobitek: 6 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 813 | Kalorije |
| 60g | Maščoba |
| 35g | Carbs |
| 34g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 6 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 813 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 60g | 77% |
| Nasičene maščobe 32g | 161% |
| Holesterol 206mg | 69% |
| Natrij 645mg | 28% |
| Skupni ogljikovi hidrati 35g | 13% |
| Dietna vlaknina 0g | 1% |
| Beljakovine 34g | |
| Kalcij 354mg | 27% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Piščančja in dresirna enolončnica prinese okus zahvale za družinsko večerjo v torek zvečer, brez ur priprave in kuhanja. Samo sestavine sestavite in popoprajte v pečici, da se zapečejo. Preliv sira doda hrustljavo privlačnost, vendar ga zlahka izpustite.
Kliknite Predvajaj in si oglejte ta recept Pridružite se
Sestavine
- 1 (10 3/4 unč) kondenzirana smetana iz gobove juhe
- 1 (10 3/4 unč) kondenzirana smetana iz zelene juhe
- 2 skodelici piščančje juhe
- 3 skodelice narezanega piščanca
- 1/2 skodelice stopljenega masla
- 1 (6 do 8 unč) paket z začimbnimi mešanicami za polnjenje z zelišči ali domač nadev (3 do 4 skodelice)
- Neobvezno: 1 skodelica narezanega sira (švicarski ali cheddar)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Pečico segrejte na 350 F. Pekač za 2- do 2 1/2-četrtino namažite ali ga poškropite z razpršilcem za kuhanje.
Smreka
Združite juhe in piščančje juhe. Dodamo narezan piščanec.
Smreka
V drugi skledi zmešajte stopljeno maslo z mešanico za polnjenje, da dobite preliv.
Smreka
Piščančji zmesi dodamo preliv in mešamo, da se meša.
Smreka
Vse skupaj zmešajte v pripravljeno posodo z enolončnico in jo pecite 30 do 40 minut ali dokler vrh ne postane zlato rjave barve.
Smreka
Po želji dodajte 1 skodelico narezanega sira v zadnjih 5 minutah.
Smreka
Postrezite in uživajte! Ostanke ohladite ali zamrznite.
Namig
- Kašoro lahko pripravite prej kot dan, jo pokrijete s folijo in hladite, dokler je niste pripravljeni speči. Na strani postrezite enolončnico z brusnično omako, skupaj z najljubšimi zelenjavnimi stranmi družine.
Spremembe recepta
- Uporabite ostanke piščančjih ali omako svežih piščančjih prsi v majhni količini olivnega olja in masla, dokler temeljito ne kuhamo. Piščančji piščanci ali pakirani piščanci iz piščanca ali pakirani popolnoma kuhani trakovi piščanci delujejo v tej enolonki. Nadomestni purani piščanci za piščanca. Namestite piščančje smetane za smetanovo zeleno juho. Na mešanico nadeva dodajte narezano čebulo.
Oznake recepta:
- enolončnica
- predjed
- Južni
- družinska večerja
