Recept goveje enolončnice v stilu države

Brian Leatart / Getty Images

• Skupaj: 2 uri 35 min
• Priprava: 15 min
• Kuhanje: 2 uri 20 minut
• Prinos: 6 sklede (6 obrokov)

6 ocen Dodaj komentar

Prehranske smernice (na porcijo)
465	Kalorije
22g	Maščoba
19g	Carbs
46g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×

Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 6 sklede (6 obrokov)
Količina na porcijo
Kalorije	465
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 22g	28%
Nasičene maščobe 7g	33%
Holesterol 135mg	45%
Natrij 1042mg	45%
Skupni ogljikovi hidrati 19g	7%
Dietna vlaknina 2g	8%
Beljakovine 46g
Kalcij 60mg	5%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

To goveje enolončnico iz štedilnika je enostavno pripraviti in ima veliko okusov. Za odličen vsakdanji obrok postrezite enolončnico s hrustljavimi zvitki ali piškoti.

Sestavine

• 2 do 3 žlice rastlinskega olja
• 2 kilograma pusto goveje goveje meso (narezano na 1-palčne kocke)
• 2 žlički soli
• 1 lovorjev list
• 1/4 čajne žličke posušenega lista
• timijan (zdrobljen)
• 1 kondenzirana goveja juha (10 1/2 unče) (koncentrirana, če uporabljate domače)
• 3 1/4 skodelice vode (razdeljeno)
• 4 srednje velike korenčke (narezano)
• 2 srednje velika krompirja (na kockice)
• 12 majhnih belih čebul
• 1/4 skodelice koruznega škroba

Koraki za to

V veliki ponvi ali ponvi segrejte olje na srednji vročini. Dodajte goveje meso; meso dobro porjavi na vse strani.

Dodamo sol, lovorjev list in timijan, skupaj s kondenzirano govejo juho in 3 skodelicami vode.

Pokrijte in segrejte do vretja.

Zmanjšajte toploto in dušite 1 1/2 ure. Dodajte korenje, krompir in čebulo; kuhajte približno 30 minut dlje, oziroma dokler zelenjava ni mehka.

V manjši posodi ali skodelici združite koruzni škrob in preostalo 1/4 skodelice vode; mešamo do gladkega.

Mešanico koruznega škroba vmešajte v enolončnico. Segrejemo do nenehnega mešanja. Vremo 1 minuto.

Oznake recepta:

• Krompir
• predjed
• ameriški
• padec

Oceni recept Ta mi sploh ni všeč. Ni najhujše. Seveda, to bo šlo. Sem oboževalec - priporočam. Neverjetno! Obožujem to! Hvala za vašo oceno!