Rekha Garton / Getty Images
- Skupaj: 20 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 10 minut
- Dobitek: 2 skodelici (4 obroke)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 370 | Kalorije |
| 5g | Maščoba |
| 74g | Carbs |
| 8g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 2 skodelici (4 obroke) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 370 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 5g | 7% |
| Nasičena maščoba 1g | 6% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 1029mg | 45% |
| Skupni ogljikovi hidrati 74g | 27% |
| Dietna vlaknina 5g | 19% |
| Beljakovine 8g | |
| Kalcij 89mg | 7% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta kremna omaka brez laktoze, brez soje, je neverjetno vsestranska in preprosta za pripravo. Odličen je za perutnino, ribe in vegetarijanske prehrane, prav tako je sladek in blag za otroke brez mleka, hkrati pa dovolj okusen za rafinirane nepce.
Sestavine
- 2 skodelici riževega mleka (razdeljeno)
- 2 žlici moke
- 2 žlici gorčice Dijon
- 2 žlici medu
- 1/4 skodelice limoninega soka
- 1/4 skodelice svežega peteršilja (drobno sesekljan)
- 1 čajna žlička soli (ali po okusu)
- Neobvezno : poper (po okusu)
Koraki za to
Zberite sestavine.
1/4 skodelice riževega mleka z moko združite v majhni ponvi na srednje nizkem ognju in dobro mešajte, dokler ne vključite.
Dodamo preostale sestavine in kuhamo, pogosto mešamo, dokler se zmes nekoliko ne zgosti, približno 3 do 4 minute. Solite in poprajte po okusu, ponev pa odstranite s toplote.
Postrezite toplo ali toplo.
Uživajte!
Oznake recepta:
- limona
- limonina peteršilja omaka
- ameriški
- rojstni dnevi
