Claudia Totir / Creative RF / Getty slike
- Skupaj: 6 ur 10 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 6 ur
- Dobitek: služi 4 do 6
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 379 | Kalorije |
| 22g | Maščoba |
| 15g | Carbs |
| 31g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Porcije: Postreže 4 - 6 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 379 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 22g | 28% |
| Nasičene maščobe 6g | 32% |
| Holesterol 108mg | 36% |
| Natrij 798mg | 35% |
| Skupni ogljikovi hidrati 15g | 5% |
| Dietna vlaknina 2g | 7% |
| Beljakovine 31g | |
| Kalcij 54mg | 4% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Poskusite narediti ta enostaven recept za lonček iz krokodpota z uporabo svinjskega zrezka, narezanega na trakove, čebulo, gobe, paradižnikovo omako in zeleno papriko.
Sestavine
- 1 svinjski zrezek, pol narezan na trakove
- 2 žlici. rastlinsko olje
- 1 skodelica nasekljane čebule
- 1 majhna zelena paprika, nasekljana
- 1 (4 oz.) Pločevina odcejenih gob
- 8 oz. lahko paradižnikova omaka
- 3 žlice. rjavi sladkor
- 1 1/2 žlice. kis
- 1 1/2 žličke. sol
- 2 žlici. Worcestershire omaka
Koraki za to
Rjava svinjina v olju v ponvi. Po želji odcedite na papirnate brisače.
Svinjske trakove in preostale sestavine položite v počasen kuhalnik. Pokrijte in kuhajte na nizki od 6 do 8 ur na visoki 3 do 4 ure.
Postrezite z rezanci ali rižem.
Oznake recepta:
- Paradižnik
- predjed
- Južni
- družinska večerja
