Preprost recept z žlico

Diana Rattray

• Skupaj: 60 min
• Priprava: 20 min
• Kuhanje: 40 minut
• Prinos: 4-6 majhnih obrokov (4 obroki)

8 ocen Dodaj komentar

Prehranske smernice (na porcijo)
239	Kalorije
9g	Maščoba
28g	Carbs
12g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×

Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 4-6 majhnih obrokov (4 obroki)
Količina na porcijo
Kalorije	239
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 9g	11%
Nasičene maščobe 3g	16%
Holesterol 232mg	77%
Natrij 126mg	5%
Skupni ogljikovi hidrati 28g	10%
Dietna vlaknina 2g	8%
Beljakovine 12g
Kalcij 118mg	9%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

To žlico je enostavno narediti s kuhano koruzno moko, mlekom in jajci. Iz pekača z žlico postrežemo žličko.

Sestavine

• 1 skodelica koruzne moke (bela)
• 2 skodelici vode
• 1 čajna žlička soli
• 1 skodelica mleka (hladno)
• 2 velika jajca (dobro pretepla)
• 2 žlici stopljenega masla

Koraki za to

V veliki ponvi zmešajte koruzno moko z 2 skodelici vode.

Dodajte 1 čajno žličko soli.

Mešanico zavremo.

Nato zmanjšajte ogenj in kuhajte, nenehno mešajte, 5 minut.

Zmes bo zelo trdna. Odstavite z vročine in počasi vmešajte v 1 skodelico hladnega mleka.

Vmešajte stepena jajca in stopljeno maslo.

Segrejte pečico na 400 F.

Omako 1 1/2 segrejte na 2-kvadratni pekač ali 8-palčni kvadratni pekač.

Dobro vmešano testo vlijemo v vroč pekač.

Pečemo približno 40 minut ali dokler se na sredini ne strdi in lepo porjavi.

Postrezite vroče, naravnost iz pekača.

Oznake recepta:

• kruh
• kruh
• Južni
• pečemo

Oceni recept Ta mi sploh ni všeč. Ni najhujše. Seveda, to bo šlo. Sem oboževalec - priporočam. Neverjetno! Obožujem to! Hvala za vašo oceno!