Lehner / E + / Getty slike
- Skupaj: 23 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 8 min
- Izkoristek: 6 do 8 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 361 | Kalorije |
| 15g | Maščoba |
| 13g | Carbs |
| 41g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 6 do 8 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 361 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 15g | 20% |
| Nasičene maščobe 4g | 21% |
| Holesterol 107mg | 36% |
| Natrij 433mg | 19% |
| Skupni ogljikovi hidrati 13g | 5% |
| Dietna vlaknina 3g | 9% |
| Beljakovine 41g | |
| Kalcij 55mg | 4% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
To je preprost goveji golaž za počasno kuhalnico. Goveje meso porjavi s čebulo, ki jo počasi kuhamo do popolnosti s papriko in paradižnikovo mezgo.
Sestavine
- 2 ½ lb. zgornje okrogle goveje pečenke ali pustove rezine, narežemo na 1-palčne kocke
- 1 velika čebula (rezina)
- 2 do 3 žlice rastlinskega olja
- 2 skodelici goveje juhe
- 8 unč paradižnikove omake
- 3 žlice sladke paprike
- 1/2 žličke mletega črnega popra
- 2 žlici vsestranske moke
Koraki za to
V ponvi ali ponvi z rjavim oljem rjavo meso in čebula v rastlinskem olju.
Mešanico goveje in čebule prestavite v počasen kuhalnik z govejo juho, moko, paradižnikovo omako, papriko in poprom.
Pokrijte in kuhajte na tihem 8 do 10 ur, dokler meso ne postane mehko.
Postrezite čez vroče kuhane rezance.
Oznake recepta:
- Paradižnik
- enostaven goveji golaž
- predjed
- ameriški
