Slike junaka / Getty slike
Vaša okolica močno vpliva na vaše razpoloženje - težko se počutite sproščeni in obvladujete, ko je v vašem domu neurejen nered ali ste obkroženi s stvarmi, ki ne dodajajo lepote, občutka ali vrednosti v vaše življenje. To je še bolj pomembno, ko gre za vašo spalnico - navsezadnje, kako naj bi se dovolj sprostili, potem pa se zbudili v dobrem razpoloženju, če namesto svetišča imate vse, kar potrebujete, da se zrušite?
Ne potrebujete veliko denarja ali časa, da ustvarite spalnico, ki izboljša vaše razpoloženje, namesto da bi jo blažila. Potrebno je le malo pozornosti na pet okrasnih podrobnosti: svetloba, barva, nered, stvari, ki jih imate radi in naravni elementi.
Dodajte vire svetlobe
Tako kot v mračnem vremenu je težko biti vesel, tudi preveč temna spalnica vas zatemni. Čez dan izkoristite naravno svetlobo, imejte pa vsaj dva druga vira svetlobe v zelo majhni spalnici - tri ali več, če je soba velika. Najboljša kombinacija vključuje stropno svetilko, nočno svetilko in vsaj še en vir osvetlitve. Lahko jo odnesete dalje z mehko svetlobo sveče ali žarečo naglasno svetlobo.
Razmislite, kako barva spreminja vaš um
Barva vpliva na vaše občutke na subtilen - vendar pomemben način. Če vaša spalnica ni okrašena v svojih najljubših barvah, je čas za preobrazbo ali vsaj nekaj dodanih odtenkov, zaradi katerih se počutite dobro. Blues, zelenice in sive barve so naravno pomirjujoči, medtem ko žari, kot so roza, oranžna in rumena, dvignejo vašo energijo in razpoloženje.
Na stenah lahko dobite barvito barvo ali dodate pike svetle barve z vrženimi blazinami, posteljnino, zavesami ali preprogami.
Očistite nered
Vrh oblačil, prekriven nereda, umazane posode na nočni omarici in kupi perila na tleh - kako bi se sploh lahko počutili pozitivno v takšni sobi? Če se je vaša spalnica namesto v mirno počivališče spremenila v gospodinjstvo, ki je brezplačno za vse, se boste ponoči težje sprostili v kakovostnem spanju.
Znebite se nereda: odložite vse, kar spada drugje v hiši, razgrnite omaro z donacijo oblačil, ki jih več ne potrebujete ali nosite, kupite nekaj organizatorjev, da kar najbolje izkoristite svoje odlagalne površine. Prebudili se boste počutili organizirano in se pripravljeni lotiti dneva.
Okrasite s tem, kar imate radi
Vsaka spalnica potrebuje nekaj razvajalnih dotikov in predmetov, ki so posebni lastniku. Tvoje ni izjema - če je ne maraš ali je potrebuješ, se je znebi. Bolje se boste počutili, ko se boste prebudili pred stvarmi, ki jih resnično imate radi, kot so:
- Uokvirjene fotografije družine, hišnih ljubljenčkov ali veselih spominov Zbirateljski predmeti, ki pomenijo nekaj večjo od njihove vrednosti - glasbena skrinjica, ki je nekoč pripadala vaši babici, pokal, ki ste ga osvojili v ligi softball, ohranjen in uokvirjen šopek z vaše poroke. Luksuzni dotiki, zaradi katerih se počutite posebne. Pomislite na kakovostne rjuhe, sveče, ogledalo s čudovitim okvirjem, udoben stol na svoji nečimrnosti.
Vključite naravo
Narava je eden najmočnejših antidepresivov na planetu. Izkoristite to moč v svoji spalnici z dodajanjem naravnih dotikov, ki vas spominjajo na vašo povezavo z zunanjostjo. Sobne rastline so obvezne - ne le da dokazano izboljšujejo razpoloženje ljudi, ampak tudi pomagajo pri čiščenju zraka. Eno ali dve pospravite v simpatično posodo in jih postavite blizu svojega najbolj sončnega okna. Dodajte barvo z vazo cveta na nočni omarici ali prikažite majhno zbirko školjk ali kamnin, zbranih na počitnicah ali pohodih. Najdite lepo pero na sprehodu? Postavite ga v majhno vazo na garderobi in tako vam bo pomagalo, da se vaše razpoloženje močno dvigne.
