- Skupaj: 75 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 60 minut
- Dobitek: 9 1/2 skodelice (9 obrokov)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 455 | Kalorije |
| 26g | Maščoba |
| 49g | Carbs |
| 10g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 9 1/2 skodelice (9 obrokov) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 455 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 26g | 33% |
| Nasičena maščoba 10g | 48% |
| Holesterol 27mg | 9% |
| Natrij 1020 mg | 44% |
| Skupni ogljikov hidrat 49g | 18% |
| Dietna vlaknina 4g | 15% |
| Beljakovine 10g | |
| Kalcij 128 mg | 10% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta večletni najljubši recept za prigrizek za mešanice je všeč vsem. Obstaja toliko različic te ideje, da je težko slediti! Pravzaprav je ta recept pravi izvirnik (mislim). To je različica, posodobljena s trenutnimi sestavinami, zlasti česnovimi aromami po česnu.
Sestavine lahko spreminjate, kot želite v tem enostavnem receptu. Uporabite drugo vrsto žitaric, dodajte različne oreščke ali nadomestite oreščke za vsa ostala prigrizka.
previdno premešamo, ko je v pečici. Temperatura je nizka, zato ne sme goreti, a nikoli ne veste. Če se začne kaj videti preveč rjavega po robovih, ga znova premešajte in nato vzemite iz pečice.
Sestavine
- 1/2 skodelice masla
- 2 žlici Worcestershire omake
- 1 čajna žlička začinjene soli
- 1 čajna žlička česnove soli
- 1/2 čajne žličke čebule v prahu
- 3 skodelice koruznega Chex žita
- 2 skodelici pšenice Chex žitarice
- 1 1/2 skodelice mešanih oreškov
- 1 skodelica perecev (majhna)
- 1 skodelica bagelov čips (aromatiziran česen)
- 1 skodelica palčk pereca
Koraki za to
Metoda pečice:
Zberite sestavine.
Pečico segrejte na 250 F.
V veliki ponvi za pečenje v pečici stopite maslo - kar naj traja približno 5 minut.
Vmešajte začinjeno sol, česnovo sol in čebulo v prahu.
Dodajte dve vrsti Chex žit, mešane oreščke, perečke, čips z aromatiziranim česnom in palčke in mešajte, dokler ne prevlečete.
Mešanico prigrizkov pečemo 1 uro in mešamo vsakih 15 minut.
Ponev vzamemo iz pečice.
Mešanico razporedite po papirnatih brisačah, da se ohladi, in ko se ohladi, hranite v nepredušni posodi pri sobni temperaturi.
Uživajte!
Metoda mikrovalovne pečice:
Zberite sestavine.
V veliki posodi za varno mikrovalovno pečico stopite maslo.
Mešamo začimbe, nato preostale sestavine, dokler ne prevlečemo.
Mikrovalovna pečica, odkrita, na VISOKIH 5 do 6 minut, mešanje vsake 2 minuti.
Razpršite na papirnate brisače, da se ohladi, in shranite v nepredušno posodo.
Uživajte!
Oznake recepta:
- zabava mix
- chex mix
- predjed
- nam regionalni
