John Hay / Getty Images
- Skupaj: 10 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: 1 2/3 skodelice (1 porcija)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 392 | Kalorije |
| 37g | Maščoba |
| 11g | Carbs |
| 7g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 1 2/3 skodelice (1 porcija) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 392 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 37g | 48% |
| Nasičene maščobe 5g | 27% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 3757mg | 163% |
| Skupni ogljikovi hidrati 11g | 4% |
| Dietna vlaknina 3g | 11% |
| Beljakovine 7g | |
| Kalcij 71mg | 5% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
To je fantastična azijska marinada, ki dobro deluje na svinjino, piščanca, govedino in morske sadeže. Pazite le, da prilagodite čas marinade za meso, ki ga uporabljate. To mešanico lahko damo tudi v ponev in jo od 5 do 7 minut zmanjšamo na srednjem do srednje nizkem ognju, kar ustvarja prijeten servirni omako.
Sestavine
- 2/3 skodelice zelene čebule (mleto)
- 1/4 skodelice sojine omake
- 1/4 skodelice suhega šerija
- 2 žlici ingverja (svežega in mletega)
- 2 žlici čilijevega olja
- 2 žlički sezamovega olja
- 2 žlički pet-začimb v prahu
Koraki za to
Združite vse sestavine in dobro premešajte.
Preprost čas prelijemo po izbranem mesu, zapremo in mariniramo v hladilniku. Če pridete pred časom, hranite v nepredušni posodi v hladilniku do 3 dni po pripravi.
Oznake recepta:
- marinada
- omake
- azijski
- kuhanje
