Crock pot tjree goveje in fižolovo enolončnico

Diana Rattray

Skupaj: 7 ur 20 min
Priprava: 20 min
Kuhanje: 7 ur
Dobitek: 8 obrokov

6 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
651	Kalorije
18g	Maščoba
80g	Carbs
45g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 8 obrokov
Količina na porcijo
Kalorije	651
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 18g	23%
Nasičene maščobe 6g	31%
Holesterol 78mg	26%
Natrij 661mg	29%
Skupni ogljikovi hidrati 80g	29%
Dietna vlaknina 17g	62%
Beljakovine 45g
Kalcij 173mg	13%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Ta fižol je odličen za kuhanje ali lov na rep. Slanina in mleta govedina aromatizirata fižol in ga naredijo srčnega, skupaj z melaso, rjavim sladkorjem in kečapom.

Fižol je snag, ki ga je mogoče popraviti z različnimi konzerviranim fižolom. Uporabite svoj najljubši fižol skupaj s svinjino in fižolom. Pinto fižol, odličen severni fižol, mornarski fižol in črni fižol so dobre alternative maslenemu fižolu in fižolu.

Sestavine

8 do 10 trakov slanine (na kocke)
1 kilogram pusto mletega govejega mesa
1 srednja čebula (sesekljana)
1/3 skodelice trdno pakiranega rjavega sladkorja
1/2 skodelice kečapa
1/4 skodelice melase
1 žlica pripravljene gorčice (navadna ali v slogu Dijon)
2 žlički Worcestershire omake
2 (16-unčna) pločevinka svinjine in fižol v paradižnikovi omaki (neobdelana)
1 (15 unča) plod fižola (nerazkuženi)
1 limonin fižol (odcejen)

Koraki za to

Slanino skuhajte v veliki ponvi, dokler rahlo ne porjavi.

Odstranite iz skillet; odteče na papirnate brisače.

Zavrzite kapljanje slanine v ponvi; rjavo zmleti in čebulo, dokler goveje meso ne postane več rožnato.

Odcedite odvečno maščobo. V počasnem kuhalniku od 3 do 5 četrt, kombinirajte slanino, mleto govedino, čebulo in vse preostale sestavine; premešamo, da se zlijejo.

Pokrijemo in kuhamo na tihem 6 do 8 ur.

Oznake recepta: