ola_p / Getty slike
- Skupaj: 10 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 0 min
- Pred serviranjem pustite sedeti: 60 minut
- Dobitek: 6 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 249 | Kalorije |
| 17g | Maščoba |
| 25g | Carbs |
| 5g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 6 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 249 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 17g | 22% |
| Nasičene maščobe 3g | 13% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 49mg | 2% |
| Skupni ogljikovi hidrati 25g | 9% |
| Dietna vlaknina 10g | 37% |
| Beljakovine 5g | |
| Kalcij 74mg | 6% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Tu je hiter in preprost mehiški recept za domači guacamole z uporabo vseh svežih sestavin in začinjen s kumino. Temu receptu z guacamolom lahko dodate še nekaj sveže nasekljanega cilantra za dodatno plast okusa. Ta recept za domači guacamole dip je vegetarijanski in veganski.
Sestavine
- 3 avokado
- 1 čebula (mleta)
- 3 paradižnik (sesekljan)
- 2 žlici limoninega soka (sok iz ene limone)
- 1 strok česna (mleto)
- Posoli sol
- Dash paprika
- 1/2 čajne žličke čilija v prahu
- 1/2 žličke kumine
Koraki za to
Avokado zmešajte skupaj s sestavinami.
Pred serviranjem pokrijemo in pustimo sedeti vsaj eno uro.
Oznake recepta:
- Paradižnik
- guacamole
- predjed
- mehiški
