Smreka jedo / Katarina Zunić
- Skupaj: 20 min
- Priprava: 20 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: 12 do 16 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 175 | Kalorije |
| 9g | Maščoba |
| 22g | Carbs |
| 4g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 12 do 16 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 175 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 9g | 12% |
| Nasičene maščobe 4g | 21% |
| Holesterol 17mg | 6% |
| Natrij 45mg | 2% |
| Skupni ogljikovi hidrati 22g | 8% |
| Dietna vlaknina 3g | 10% |
| Beljakovine 4g | |
| Kalcij 61mg | 5% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Na južni praznični mizi je vedno zamrznjena sadna solata ali želatinska solata in ta zamrznjena brusnična solata iz ananasa je odlična izbira.
Zamrznjena sadna solata je lep dodatek k vsakemu prazničnemu meniju, brusnice pa so kot nalašč za zahvalni dan ali božično večerjo. Ne smete nadomestiti kisle smetane z bolj poševnim prelivom.
15 jedi, ki bi jih moralo imeti vsaka južna zahvalna večerja
Sestavine
- 1 (20 unč) konzerviran ananas (dobro odcejen)
- 2 (14 unča) pločevinke cele brusnične omake
- 16 unč kisle smetane
- 2 skodelici zamrznjenega preliva (odmrznjen ali pripravljen Dream Whip)
- 1/2 skodelice slaščic sladkorja
- 1/2 skodelice olupkov ali orehov (grobo nasekljan)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka jedo / Katarina Zunić
Pekač rahlo namastite 9 x 13 x 2 palčni.
Smreka jedo / Katarina Zunić
V veliki skledi združite odcejen ananas, brusnično omako, kislo smetano, preliv, preliv, slaščice in pekane, če jih uporabljate.
Smreka jedo / Katarina Zunić
V pripravljen pekač nalijemo sadno zmes.
Smreka jedo / Katarina Zunić
Sadno solato zamrznite za nekaj ur ali čez noč ali dokler ni trdno.
Smreka jedo / Katarina Zunić
Za serviranje zmrznjeno solato narežite na kvadratke in razporedite po solatni zelenici.
Smreka jedo / Katarina Zunić
Postrezite in uživajte!
Nasveti
- Za posamezne porcije solato zamrznite v rahlo namaščenih skodelicah za muffine ali ramekinjih. Solato zamrznite v dveh 8 1/2 x 4 1/2-palčnih hlebcih. Za serviranje zmrznjeno solato narežite na 1-palčne rezine.
Spremembe recepta
- Za drobljenje uporabite olupke, orehe ali dodajte skodelico prepolovljenega grozdja brez semen, rdečega ali zelenega. Nekateri radi dodajo 2 do 3 skodelice miniaturnih marshmallowov v njihovo zamrznjeno sadno solato. Za večjo solato dodajte dobro odcejeno pločevinko sadnega koktajla ali narezanih breskev. Banane lahko dodajo dodatno sladkobo in okus - v mešanico samo vmešajte nekaj pire banan.
Oznake recepta:
- Ananas
- solata
- ameriški
- božič
