BRETT STEVENS / Getty Images
-
Piščanca z zamrzovalnikom
LauriPatterson / Getty Images
Piščančji parmezan je eden najlažjih obrokov, ki ga je treba sestaviti skupaj, in eden najlažjih dokončanja sestavljanja je večerja. Piščanca lahko kuhate, preden ga zamrznete, in tako enostavno pokukate v pečici deset minut na dan, ko ga želite pojesti. Lahko pa piščanca pripravite in ga pripravite za kuhanje na dan, ko ga želite pojesti. Postrezite ga z veliko svežo zeleno solato in malo strani testenin z marinari omako.
-
Zamrzovane polnjene lupine
ola_p / Getty slike
To je eden izmed mojih najljubših receptov moje družine. Všeč mi je, da ga lahko vzamem iz zamrzovalnika, ga popečem v pečici in uro kasneje privoščim okusno večerjo, ki jo bodo pojedli vsi. Postrezite ga s hrustljavo solato ali začinjenim česnovim kruhom.
-
Piščanca z zamrzovalnikom
LauriPatterson / Getty Images
Ta piščanec teriyaki je odličen dodatek k nizkokaloričnemu prehranjevalnemu načrtu, ki vsebuje precej pod 300 kalorij na porcijo. Na dan, ko želite postreči piščanca teriyakija, ga vrzite v lonček. Pripravite lonec riba na pari tik pred postrežbo in uživajte.
-
Zamrzovalne špagete in mesne kroglice
absolutimages / Getty Images
Te okusne mesne kroglice zamrznejo res dobro! Pripravite jih na predpripravljeni dan, jih vrzite v zamrzovalnik in preprosto jedite na dan prehranjevanja! Svojo omako rad zamrznem skupaj z mesnimi kroglicami, tako da imam samo eno posodo, da jo vržem v lonec, ko jih bom pripravljena pojesti. Zares bi lahko zamrznili kup mesnih kroglic in jih na dan, ko jih želite pojesti, vrgli v ponev s kozarcem ustekleničene omake. Naredite lonec testenin, ki ga boste postregli skupaj z mesnimi kroglicami.
-
Zamrzovalna piščančja juha z rezanci
Diana Miller / Getty Images
Vrhunska hrana za udobje je na dosegu roke. In ni se vam treba zanašati na sorto v pločevinkah, ki je polna natrija in konzervansov, ki se jim želite izogniti. Naredite si serijo te piščančje juhe z rezanci in zamrznite v majhnih šaržah za tolažilno posodo vsakič znova ali pa zamrznite v veliki šarži za topel družinski obrok v hladni noči. Upoštevajte, da rezanci niso zmrznjeni v juhi in jih boste morali pripraviti v času, ko jo želite zaužiti.
-
Piščančji nageljčki zamrzovalnik
rez-art / Getty slike
Tu je odličen zamrzovalni obrok za zabaven petek zvečer. Seveda, lahko bi zlahka kupili vrečko piščančjih nugijev v zamrzovalnem delu, vendar je ta različica bolj zdrava in cenejša. Radi jih postrežemo z nekaj pečicami in srčno postrežbo svežega sadja ali zelenjave. Naše postrežemo z različnimi omakami za potapljanje, vključno s kečapom, žarjo omako ali nizkokaloričnim rančevim prelivom.
-
Zamrzovalnik Sloppy Joes
nebari / Getty slike
Tukaj je še en recept, ki res lepo zamrzne. V našo poševno mešanico joe radi dodajamo veliko sesekljane zelenjave, ki je izjemno zdrava, izjemno zdrava in zaradi tega gre tudi precej dlje. Mešanica je predhodno kuhana na dan priprave, vendar ima nekaj dodatnega časa, da se v času serviranja pokrije, da se okusi resnično združijo. Mešanico servirajte ob žemlji polnozrnatega hamburgerja ter s prilogo nizkokaloričnega salame in morda celo nekaj pečenega krompirčka.
