bhofack2 / Getty slike
Konopljino seme je zelo zdrav vir vegetarijancev za beljakovine in je preprosta superhrana, ki jo vključite v katero koli zdravo prehrano. Prelistajte nekaj teh vegetarijanskih in večinoma veganskih receptov konoplje in uživajte v vseh zdravih aminokislinah konoplje in esencialnih maščobnih kislin!
Ideje za zajtrk z uporabo konopljinih semen
Moj najljubši način, da imam konopljina semena za zajtrk, je, da jih samo potresem v kakšno žito, granolo ali polnozrnata žlička (rada imam za zajtrk kvinojo ali kvinojo kosmiče), ki jo imam za zajtrk. Drug preprost način, da za zajtrk dobite nekaj tistih okusnih hrustljavih konopljinih semen, polnjenih z omega-3, je, da jih potresete na toast. Fantastični so na toastu z arašidovim maslom (ali sojinim oreščkovim maslom ali mandljevim maslom ali karkoli uporabljate), zelo rad pa nazdravim z malo veganske margarine Earth Balance in škropljenjem hranilnih kvasovk in konopljinih semen za hiter zajtrk. Morda se sliši čudno, vendar ne trkajte, dokler ne preizkusite! Tu je nekaj bolj zdravih vegetarijanskih in veganskih receptov za zajtrk, da bi imeli konopljina semena za zajtrk:
Solate s konopljinimi semeni
Tresenje konopljinih semen gre prav na skoraj vsako solato, s katero se vaša običajna zelena solata spremeni v zeleno solato iz super hrane - res ne morete iti narobe. Tukaj je nekaj receptov solatnih konopljinih solat:
Glavne jedi
Omake in ponev
- Hempseed hummus
