- Skupaj: 15 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 10 minut
- Prinos: služi 1-2
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 277 | Kalorije |
| 9g | Maščoba |
| 40g | Carbs |
| 10g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Porcije: služi 1-2 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 277 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 9g | 11% |
| Nasičene maščobe 5g | 26% |
| Holesterol 18mg | 6% |
| Natrij 267mg | 12% |
| Skupni ogljikovi hidrati 40g | 15% |
| Dietna vlaknina 8g | 27% |
| Beljakovine 10g | |
| Kalcij 115mg | 9% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta toast spominja na kremast jagodni cheesecake, čudovito sladek, trmast in kremast način za začetek dneva. Dodajanje sveže mete je nepričakovan, a zelo vreden zaključka!
Sestavine
- 1 1/2 skodelice robidnic (sveže ali zamrznjene)
- 1/2 skodelice borovnic (sveže ali zamrznjene)
- 1 do 2 žlički koruznega škroba
- 1 1/2 žlice sladkorja
- 1 čajna žlička vanilije
- 3 žlice vode
- 2 do 4 rezine kruha (poljuben kruh; halaha deluje dobro)
- 2 unči kozjega sira
- Neobvezno: sveža meta, sesekljana
Koraki za to
Zberite sestavine.
V ponvi združite robide, borovnice, koruzni škrob, vanilijo, sladkor in vodo. Pokrijte in kuhajte na srednje nizkem ognju. Ko enkrat zavre, zmešamo in dobro premešamo. Dati na stran.
Toast kruh.
Vsako rezino potresemo z kozjim sirom in na vrhu z žlico tople jagodne mešanice. Potresemo z malo sesekljane sveže mete, če jo imamo.
Oznake recepta:
- Kozji sir
- zajtrk
- ameriški
- pozimi
