Smreka / Diana Rattray
- Skupaj: 70 min
- Priprava: 20 min
- Kuhanje: 50 minut
- Izkoristek: 4 do 6 obrokov
Prehranske smernice (na porcijo) | |
---|---|
592 | Kalorije |
16g | Maščoba |
108g | Carbs |
9g | Beljakovine |
Dejstva o hranilni vrednosti | |
---|---|
Obrok: 4 do 6 obrokov | |
Količina na porcijo | |
Kalorije | 592 |
% Dnevne vrednosti * | |
Skupna maščoba 16g | 21% |
Nasičene maščobe 7g | 35% |
Holesterol 172mg | 57% |
Natrij 620 mg | 27% |
Skupno ogljikovih hidratov 108g | 39% |
Dietna vlaknina 7g | 26% |
Beljakovine 9g | |
Kalcij 169mg | 13% |
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
V tem brbončici smo uporabili kombinacijo jabolk Granny Smith in Golden Delicious. To sladico specite za poseben dogodek, potluck ali družinsko večerjo.
Sestavine
- 7 skodelic jabolk (olupljeno, jedro, tanko narezano)
- 1 1/2 skodelice brusnic (sveže)
- 2 žlici limoninega soka
- 3/4 skodelice sladkorja
- 1/2 skodelice rjavega sladkorja
- 3 žlice moke
- 1 čajna žlička cimeta
- 1/2 čajne žličke soli
- Jabolčni sok 1/3 skodelice
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 1 žlica masla (mehko)
- Za preliv:
- 3/4 skodelice moke
- 1/2 skodelice sladkorja
- 1 malo žličke pecilnega praška
- 1/4 čajne žličke soli
- 1 veliko jajce
- 2 žlici smetane (ali izpareno mleko ali pol in pol)
- 2 žlici masla (stopljeno)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Pekač namažemo z 2 1/2 do 3 četrtino. Segrejte pečico na 375 F.
Vrzi narezana jabolka z brusnicami in limoninim sokom.
V skledi zmešajte 3/4 skodelice granuliranega sladkorja, 1/2 skodelice rjavega sladkorja, 3 žlice moke, 1 čajno žličko cimeta in 1/2 čajne žličke soli; dodajte v jabolčno mešanico in nastrgajte k prevleki. Zmešajte jabolčni sok in vanilijo.
Jabolčno zmes razporedite v pripravljen pekač. Pikica z mehkim maslom.
Naredite preliv: V mešalni skledi zmešajte 3/4 skodelice moke z 1/2 skodelice sladkorja, 1 čajno žličko pecilnega praška in 1/4 čajne žličke soli.
Jajce stepemo s smetano in stopljenim maslom; vmešamo v suhe sestavine in pretlačimo do gladkega.
Z žlico enakomerno spustite žličke testa po sadni mešanici. Testo se bo razširilo, ko pekač peče.
Pečemo 40 do 50 minut, dokler sadje ni mehko in preliv lepo porjavi.
Postrezite in uživajte!
Oznake recepta:
- jabolko
- sladica
- Južni
- božič