Smreka jedo
- Skupaj: 5 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 0 min
- Namakanje: 12 ur
- Dobitek: 1 porcija
Hrepenite po počasnem udobju kremne ovsene kaše (a vam zjutraj zmanjka vrat)? Ta preprost ovseni recept čez noč čarobno »skuha« čez noč, ko se namaka v hladilniku. Ta oves shranite v zidarski kozarec, da jih boste lahko zgrabili, ko boste šli skozi vrata, in jih uživali v hladni ali ogreti v mikrovalovni pečici, ko začnete z delom.
Sestavine
- 1/2 skodelice staromodnega ovsa
- 1/2 skodelice mleka
- 1 čajna žlička chia semen
- 2 žlički rjavega sladkorja
- 1/8 čajne žličke mletega cimeta
- 1 žlica arašidovega masla
- 1/2 banane, narezane na rezine
Koraki za to
V zidanem kozarcu ali skledi združite oves, mleko, chia, rjavi sladkor in cimet. Dobro premešamo, pokrijemo in hladimo čez noč.
Tik pred postrežbo vmešajte arašidovo maslo ali mandljevo maslo in na vrhu narezano banano.
Oznake recepta:
- Vegetarijanski zajtrk
- zajtrk
- ameriški
- nazaj v šolo
