Recept za piščanca, sir in tortilje

Juanmonino / E + / Getty slike

• Skupaj: 45 min
• Priprava: 15 min
• Kuhanje: 30 minut
• Prinos: služi od 6 do 8

ocene Dodaj komentar

Prehranske smernice (na porcijo)
636	Kalorije
50g	Maščoba
15g	Carbs
34g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×

Dejstva o hranilni vrednosti
Porcije: služi od 6 do 8
Količina na porcijo
Kalorije	636
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 50g	65%
Nasičena maščoba 21g	104%
Holesterol 132mg	44%
Natrij 448mg	19%
Skupni ogljikovi hidrati 15g	5%
Dietna vlaknina 2g	9%
Beljakovine 34g
Kalcij 339mg	26%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Ta enostavna enolončnica je narejena iz kuhanih piščančjih prsi, čili paprike in sira ter hrustljav koruzni čips. To je okusen Tex-Mex obrok, odlična izbira za vsakdanji družinski obrok.

Sestavine

• 6 do 8 polovic piščančjih prsi brez kosti, kuhanih in sesekljanih
• 1 pločevinka (4 unče) sesekljane zelene čilije
• 8 unč narezanega cheddarskega sira
• 1 pločevinka (10 1/2 unče) kondenzirana smetana iz gobove juhe
• 1 skodelica mleka
• 12corn tortilje
• 1 skodelica zdrobljenega koruznega čipsa ali krompirjev čips

Koraki za to

Združite kuhan sesekljan piščanec, zeleni čili, sir Cheddar, smetano iz gobove juhe in mleko.

Na dno namazanega 9-palčnega kvadratnega pekača položite 4 koruzne tortilje. 1/3 piščančje mešanice razporedite po tortiljah. Ponavljajte, dokler ne uporabite vseh tortilje, končajte pa s piščančjo mešanico.

Na vrh popečemo zdrobljen koruzni čips ali krompirjev čips. Pečemo pri 350 ° 30 minut ali do mehurčka.

Služi od 6 do 8.

Morda bi vam bilo všeč tudi

Pikantna piščančja lazanje

Judy's piščanec Enchilada Casserole

Piščančja Taca enolončnica

Piščanec Dorito

Piščančja pečemo s črnim fižolom in salso

Piščančje enolončnice

Poglej tudi

Recepti za počasni kuhalnik

Glavni indeks receptov

Zadnji recepti

Oznake recepta:

• Cheddar
• predjed
• mehiški
• družinska večerja

Oceni recept Ta mi sploh ni všeč. Ni najhujše. Seveda, to bo šlo. Sem oboževalec - priporočam. Neverjetno! Obožujem to! Hvala za vašo oceno!