Glenn Slingsby / Getty Images
- Skupaj: 30 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 15 minut
- Dobitek: približno 2 ducati kosov (služi 24)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 140 | Kalorije |
| 5g | Maščoba |
| 23g | Carbs |
| 1g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: približno 2 ducati kosov (služi 24) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 140 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 5g | 7% |
| Nasičena maščoba 1g | 4% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 47mg | 2% |
| Skupni ogljikovi hidrati 23g | 8% |
| Dietna vlaknina 1g | 3% |
| Beljakovine 1g | |
| Kalcij 15mg | 1% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Domače brez mlečnih in veganskih sladic so tako okusne, da ne omenjam enostavnih za pripravo. Obstaja skrivnost, da premalo ljudi ve o pripravi domače veganske igre. Resnica je, da je pravzaprav malce lažje narediti vegansko navijanje, kot pa je to, da se redno igrate. Manj spremenljivk je pri pripravi čokoladnega čokoladnega napitka, kar pomeni, da je manj možnosti, da bi šlo kaj narobe. In to pomeni, da je ta preprost veganski recept za frizuro, narejen iz samo petih preprostih sestavin, skoraj brezhiben.
Ta recept za vegansko čokoladno kremo je morda varljivo preprost, vendar je končni rezultat popolnoma okusen. Čeprav je to veganski recept, to še ne pomeni, da je zdrav. Konec koncev je to gladkost, glavne sestavine pa so margarina, sladkor in čokolada. Ker je popolnoma brez mleka in vegansko, je tudi manj maščob kot drugi recepti za sladice in je brez holesterola. Ta veganski recept za sladice je tudi popolnoma brez glutena. Če iščete več domačih veganskih in brez mlečnih receptov za brizganje, boste morda želeli poskusiti tudi vegansko olje iz arašidovega masla ali dvojno vegansko čokolado.
Veganska margarina je bistvena sestavina tega recepta in veganskega kuhanja in pečenja. Najdete ga na mlečnem hodniku večine trgovin z živili. Verjetno bo v bližini maslo in navadna margarina.
Sestavine
- 6 žlic veganske margarine
- 3 1/2 skodelice sladkorja v prahu (slaščice)
- 1/2 skodelice kakava
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 1/4 skodelice sojinega mleka (ali drugega veganskega mlečnega nadomestka mleka)
- Neobvezno: 1 skodelica nasekljanih orehov (ali kakršnih koli oreškov)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Najprej rahlo namastite 5-palčno-9-palčno ponev z uporabo malo veganske margarine.
Preostanek preostale veganske margarine, sladkor, kakav, vanilija in sojino mleko postavite v toplotno odporno posodo za mešanje ali zgornji del dvojnega kotla. Posodo ali kotel postavimo nad vrelo vodo in mešamo, dokler se veganska margarina ne stopi v celoti in mešanica popolnoma gladka.
Če jih uporabljate, dodajte nasekljane oreščke in jih nežno zložite v mešanico, dokler se dobro ne združijo.
Nato na hitro zlijemo zmes v pripravljeno ponev.
Vegansko posodo postavite v hladilnik, dokler se temeljito ne ohladi. Bodite potrpežljivi na tem koraku in načrtujte vsaj dve uri, da se bo vaša poteza popolnoma ohladila in nastavila.
Ko je vaša krema čvrsta in popolnoma ohlajena, jo vzemite iz hladilnika in previdno narežite na kvadratke velikosti enega palca. Za čistejšo rezino lahko svojo čokoladico tik pred rezanjem postavite v zamrzovalnik za približno pet do 10 minut.
Postrezite in uživajte!
Oznake recepta:
- Soja
- veganska igra
- brez mleka
- sladica
