Joff Lee / Getty Images
- Skupaj: 15 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 10 minut
- Dobitek: ducat piškotov (12 obrokov)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 67 | Kalorije |
| 3g | Maščoba |
| 10g | Carbs |
| 1g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: ducat piškotkov (12 obrokov) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 67 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 3g | 4% |
| Nasičene maščobe 3g | 15% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 2mg | 0% |
| Skupni ogljikov hidrat 10g | 4% |
| Dietna vlaknina 2g | 6% |
| Beljakovine 1g | |
| Kalcij 5mg | 0% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Če imate kuhinjski predelovalec, vam za ta veganski recept za vekunske makarone, ki ne vsebuje sladkorja, ostane le nekaj minut, saj vsebuje le tri sestavine. In nobena od teh sestavin ne vsebuje jajc, mleka, glutena ali rafiniranega sladkorja, zaradi česar so ti piškotki veganski, brez glutena, rafinirani brez sladkorja in le malo magični.
Poglej tudi:
-
Sestavine
- 8 srednjih zmenkov
- 1 banana
- 1 1/2 skodelice kokosovega oreha (kosmiči)
Koraki za to
Odstranite jame z datumov.
- Banana
- sladica
- ameriški
- božič
Sestavine dajte v kuhalnik hrane in obdelajte do gladkega.
Glede na velikost datljev in zrelost banan boste morda morali dodati več ali manj kokosa, da dobite pravo konsistenco. Mešanica mora biti vlažna, vendar ne gooey.
Pečemo pri 325 stopinjah 10-15 minut, do konca. Piškotki bodo mehki, vendar jih je treba kuhati dovolj, da imajo zlato rjavo dno in se dobro držijo skupaj.
Opomba: datlji vsebujejo precej naravnega sladkorja, vendar ta recept ne vsebuje rafiniranega ali belega sladkorja. Če želite, da so kokosovi kosmiči resnično brez sladkorja, nimajo dodanega sladkorja. Morda boste morali kupiti kokosove kosmiče brez sladkorja v trgovini z naravno hrano.
Oznake recepta:
