Smreka
- Skupaj: 55 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 45 minut
- Dobitek: 4 obroke
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 837 | Kalorije |
| 65g | Maščoba |
| 47g | Carbs |
| 19g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroke | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 837 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 65g | 83% |
| Nasičene maščobe 33g | 164% |
| Holesterol 165mg | 55% |
| Natrij 441mg | 19% |
| Skupni ogljikovi hidrati 47g | 17% |
| Dietna vlaknina 4g | 15% |
| Beljakovine 19g | |
| Kalcij 458mg | 35% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Če ste ljubitelj hašišove rjave enolončnice v Cracker Barrel in imate radi meso in krompir, je ta recept zagotovo za vas. Preprosto in enostavno, od priprav do mize v manj kot eni uri. Lahko ga naredite s katerim koli kuhanim mesom; je vsestranski. Raje uporabljam ostanke, ker zakaj ne. Natančneje bom uporabil gor pečenko, pečeno govedino ali brbončico, če je v hladilniku. Uporabite lahko celo pečeno goveje goveje meso (dajte mu ga narezan narezan in ga grobo nasekljajte), lahko pa uporabite tudi porjavljeno goveje goveje meso. Če imate nekaj dodatnih minut, porjavi goveje goveje meso deluje lepo.
To je čista udobna hrana in samo stvar hladne noči, ko je časa malo, a želite nekaj srčnega. Ker so pred leti hladnejši zimski meseci, je super otrokom prijazen in zagotovo ugaja množicam, še posebej ob napornem tednu.
Sestavine
- 1 (16 unč) paket zamrznjenega hash rjavega krompirja
- 1 (10 3/4 unča) pločevinka gobova juha
- 8 unč / 1 skodelica kisle smetane
- 1/2 skodelice mleka
- 2 skodelici kuhane pečenke (ali pražena govedina ali brbončica, na kocke; ali 1 kilogram govejega govejega mesa (glej opombo))
- 1/2 skodelice čebule (na kocke)
- 1/8 čajne žličke črnega popra
- 1 skodelica sira (Pepper Jack, sir Monterey Jack ali zdrobljen cheddar-Monterey Jack)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka
Segrejte pečico na 350 F.
V veliki mešalni posodi zmešajte hašiš, rjavo gobovo juho, kislo smetano, mleko, pečenko, čebulo in poper ter dobro premešajte.
Smreka
Zavijte v namaščen 1 1/2-četrtinski pekač.
Smreka
Po vrhu potresemo nasekljan sir.
Smreka
Pečemo 40 do 45 minut, dokler se sir ne zlato obarva, posoda pa postane mehurčkasta.
Smreka
Postrezite in uživajte!
Sprememba recepta
- Če želite nadomestiti mleto goveje meso, uporabite 1 kilogram govejega govejega mesa, ga rjavite v ponvi in odcedite maščobo, preden jo dodate v enolončnico.
Oznake recepta:
- enolončnica
- zajtrk
- Južni
- nazaj v šolo
