crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Skupaj: 10 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: 40 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 7 | Kalorije |
| 0g | Maščoba |
| 1g | Carbs |
| 0g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 40 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 7 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 0g | 0% |
| Nasičena maščoba 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 187mg | 8% |
| Skupni ogljikov hidrat 1g | 1% |
| Dietna vlaknina 0g | 1% |
| Beljakovine 0g | |
| Kalcij 7mg | 1% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Naredite si svojo mešanico začimb za taco, s katero boste nadzirali sestavine za boljšo prehrano. Ta preprost recept je odličen, če imate na voljo trenutne tacose. Dodajte nekaj te mešanice v rjavo goveje goveje meso in ga uporabite kot nadev za tacos, enchiladas ali burritos. Odlično je narediti tudi sam, ker lahko nadzorujete, kaj gre vanj. Veliko pakiranih mešanic je veliko natrija in vsebuje veliko drugih sestavin, kot so konzervansi in emulgatorji.
Ta mešanica hrani zelo dobro do 6 mesecev v tesno zaprti posodi. Poskrbite, da hranite vsa zelišča, začimbe in mešanice začimb v hladnem temnem prostoru. Toplota in svetloba bosta zmanjšala pikantnost teh sestavin.
To mešanico lahko spreminjate na poljuben način. Dodajte več čebule ali več čilija v prahu. Če imate radi res začinjeno hrano, dodajte več zdrobljenih kosmičev rdeče paprike ali kajenskega popra. Če ste na dieti z malo natrija, lahko sol popolnoma izpustite in nihče ne bo modrejši.
Sestavine
- 1/4 skodelice instant mlete čebule
- 2 žlici čilija v prahu
- 2 žlički paprike
- 1 čajna žlička prekajene paprike
- 2 žlički zdrobljenih suhih kosmičev rdeče paprike
- 2 žlički posušenih listov origana
- 1 čajna žlička posušenih listov majarona
- 1 žlica soli
- 1 čajna žlička popra
- 3 žlice koruznega škroba
- 1 žlica instant mletega česna
- 1 čajna žlička mlete kumine
Koraki za to
Vse sestavine združite v manjši posodi in dobro premešajte z žico.
Zmešajte žlico v tesno zaprto posodo in označite kot "Taco začimbno mešanico".
Uporabite v svojem najljubšem taco receptu in uživajte!
Nasveti
- Shranjujte na hladnem in suhem mestu. Uporabite v 6 mesecih. Naredi 6 paketov (približno 2 žlici) začimbne mešanice. Dve žlici te mešanice sta ena za 1, 25 unča paketa kupljene mešanice začimb.
Če želite narediti Taco Polnjenje:
Rjavi 1 kilogram pusto mletega govejega mesa v veliki ponvi na srednji vročini; odcedite maščobe
Dodamo 1/2 skodelice vode in 2 žlici mešanice začimb.
Zmanjšajte toploto, pokrijte ponev in kuhajte 10 minut, občasno mešajte. Napolni dovolj za 8 do 10 takov.
Oznake recepta:
- tacos
- taco začimba
- mehiški
- nazaj v šolo
