Smreka jedo / Anastasiia Tretiak
Vegetarijanske enolončnice so odlične za večerjo ob napornih nočeh. Pes laja, otroci kričijo in večerja še vedno ni pripravljena. Zveni znano? Čas je, da preizkusite nekaj enostavnih receptov vegetarijanske enolončnice z eno jedjo. Samo vklopite pečico, nekaj sestavin vstavite v posodo z enolončnico in nastavite timer. Vegetarijanske in veganske enolončnice so lahko glavna jed ali priloga, odvisno od recepta in velikosti vašega apetita. Če niste prepričani, kaj je za večerjo danes, poskusite enega od teh preprostih receptov vegetarijanske enolončnice.
-
Vegetarijanski čili in koruzna pečenka
James Baigie / Getty Images
Z enostavnim vegetarijanskim čilijem in koruznim hlebcem lahko pripravite to preprost vegetarijanski čili in koruzni kruh v samo nekaj minutah. Če imate radi koruzni kruh, vam bo ta recept všeč. To čilijevo enolončnico lahko naredite tudi z ostankom domačega čilija ali konzerviranim vegetarijanskim čilijem.
-
Hitro in enostavno sirno testenino in fižolovo enolončnico
Smreka / Andrea Livingston
Ta hitra in enostavna testeninska testenina in fižolova enolončnica s testeninami, paradižnikom in fižolom so odličen način za uporabo vseh preostalih kuhanih testenin, ki jih imate okoli. Nekaj sestavin samo "zložite" v posodo in zapecite. Čeprav morate testenine predhodno skuhati, ima ta vegetarijanska testenina samo pet sestavin, tako da lahko resnično prihranite čas v naporni noči (in odličen način za uporabo preostalih kuhanih testenin). Vegetarijanska enolončnica za glavno jed.
-
Pečena veganska kvinoja, špinača
Marci / Flickr / CC 2.0
Ta pečena veganska kvinojeva enolončnica s špinačo je bila navdihnjena s južnimi pečenimi makaroni in sirnimi enolončnicami, narejena z vegansko "sirasto" omako in obdana z začinjenimi drobtinami in pečena do zdrave popolnosti. Ali ni lepo? Če potrebujete ta recept, da je brez glutena, namesto običajne moke uporabite koruzni škrob ali brezglutensko moko, saj so vse ostale sestavine brez pšenice in brez glutena. Če so vam všeč vegetarijanske kvinoje, lahko poskusite tudi to vegetarijansko kvinojo in dvodnevno zelenjavno enolončnico.
-
Mesna enolončnica Enchilada (tortilja pita)
boblin / Getty slike
Njegova neškodljiva enolončnica enchilada (tortiljeva pita) je napolnjena s črnim fižolom in sirom, ki je med koruznimi tortiljami s salso, paradižnikom in črnimi olivami, plastjo, in ker jo lahko dobite v pečici v manj kot 20 minutah, je odlična za tedenski družinski obrok. Samo dodajte stransko zeleno solato in dobro ste šli!
-
Zelje in sir stranska jed jed
Martysjahlushyk / Getty Images
Ta zeljna posoda za prilogo in sira je pečena s preprostim prelivom iz drobtine. Sliši se preprosto ― in je ―, vendar je končni rezultat popolnoma okusen. Povejte svojim otrokom, da je kot makaroni in sir, vendar z zeljem namesto testenin!
-
Vegetarijanska pastirska pita
William Reavell / Getty Images
Pastirska pita je jed iz ponvice, ki jo tradicionalno pripravljajo iz mesa in pire, vendar ta vegetarijanski pastirski pas pita namesto mesa uporablja veliko zdrave zelenjave. Recept vključuje tudi veganske nadomestke, tako da lahko še vedno naredite to pastirsko pito, če potrebujete veganski recept.
-
Zajtrk za zajtrk s francosko toasto in vegetarijansko klobaso
VeselovaElena / Getty Images
Kdo pravi, da ne moreš zajtrkovati za večerjo? Ste odrasla oseba, zdaj se odločite za svoja pravila! Ta vegetarijanska francoska toast vegetarijanska zajtrka za zajtrk kot nalašč za vegetarijansko tedensko ali vikend večerjo (ali zajtrk ali brunch, seveda), narejena iz jajc, kruha, mleka, vegetarijanske klobase, gob, čebule in sira.
-
Enostavna enolončnica za paradižnik in fižol
Deb / flickr / CC 2.0
To je zelo enostavna enolončnica za paradižnik in fižol iz samo šestih sestavin plus sol in poper. Ni dovolj srčen za poln obrok, če pa bi mu dodali kakšen dušen tofu ali ga postregli z zelenjavno prilogo in solato, bi bil lep lahek mesni obrok.
-
Crock Pot Zelena fižolka
Smreka / Anastasiia Tretiak
Kaša za zeleni fižol je bila vedno odrastek za zahvalni dan v moji hiši, ko sem odraščala. Poskusite lahko ta preprost recept za lonček z zelenim fižolom, ki uporablja predhodno pripravljeno juho in je v vašem lončku pripravljen le v nekaj minutah, ali pa za vegansko različico brez mleka in jajc poskusite vegansko zeleno fižolova enolončnica, ki uporablja vegansko margarino in prehranski kvas za ustvarjanje bogate in kremne omake.
