Smreka / Leah Maroney
V deželi, ki je kupila žitarice, dolgočasen toast in kalorično pecivo iz kavarne, je svet okusne hrane za zajtrk, ki vam lahko polepša dan. Ti preprosti recepti - večina jih je pripravljenih v 30 minutah ali manj - vam bodo dajali več energije, ki jo potrebujete za čez dan, ne da bi porabili celo jutro v kuhinji.
50 zajtrkov jajčnih receptov za začetek dneva prav
-
Špinača in feta zajtrk
Smreka / Leah Maroney
V tem minutah si skuhajte zdrav prenosni zajtrk s tem preprostim grškim receptu. Mehko umešana jajca so narezana v valjane tortilje, skupaj z rahlo prepraženo špinačo, slanim feta sirom in tangy črnimi olivami.
-
Jajca v košarici
Smreka
Ne glede na to, ali ga imenujete jajca v košarici ali krastača v luknji, je ta zabaven recept z jajcem, nameščenim znotraj rezine tosta na žaru, tako enostavno narediti, da ga lahko počnejo tudi otroci. Če rezalnik za piškote ni priročen, z vrhom kozarca naredite luknjo v kruhu.
-
Vegan Quinoa zajtrk
Jessica Boone / Photodisc / Getty Images
Začnite prost dan z vegansko posodo za zajtrk, ki vsebuje veliko beljakovin in jo je enostavno sestaviti. Vključuje puhasto kvinojo, kuhano v sojinem ali mandljevem mleku, nato pa narezano z narezano banano in kokosom za tropski okus in kremnost.
-
Chorizo in avokado Tacos za zajtrk
Smreka / Leah Maroney
Vsak dan je dober dan za kuhanje Tex-Mex takosov za zajtrk. Vmešana jajca so naložena v toplih tortiljah z moko z zdrobljeno klobaso, rezanci, avokadom, sirom in salso za barvit zajtrk ali brunch.
-
Jagodni smoothie
Smreka
V nekaj minutah zložite polnjenje jagodnega smoothieja za odličen začetek dneva. Za pripravo mešanega napitka za zajtrk, ki vsebuje tudi jogurt in sadne sokove, uporabite zamrznjene ali sveže jagode.
-
Popolna puhasta umešana jajca
Smreka
V samo 10 minutah so puhasta umešana jajca lahko vaša, če uživate sami, ob toastu ali polnjeni v rogljiček. Preprosto upoštevajte navodila za kuhanje v tem brezhibnem receptu in vsakič jih boste dobili do popolne teksture.
-
Vrhunski dimljeni losos Bagel
Fotografija s sira na žaru na žaru
Približno v tistem času, ko je potrebno pripraviti maslen toast, lahko sestavite odprt obraz sendvič iz zajtrka. Z dimljenim lososom, kremnim sirom, kislo čebulo, koperjem in kaparjem kombinacija sestavin nabere veliko okusa v vsak zalogaj.
-
Avokado in poširan jajčni toast
Smreka / Leah Maroney
Zajtrk v naglici ne pomeni, da bi lahko izpustil okus. Ta priljubljen avokadov toast si lahko privoščite s popolno poširanim jajcem in žličko vroče omake ob napornih jutrih in še vedno imate čas za drugo skodelico kave.
-
Huevos Rancheros
Armando Mejía / EyeEm / Getty Images
Doma uživajte v zajtrku v mehiškem slogu s tem receptom za huevos rancheros ("rančerjeva jajca"). Hitro pride na vaš štedilnik z ocvrtimi jajci in aromatično salso na osnovi paradižnika na vrhu tople koruzne tortilje.
-
Čez noč Chia seme ovseno kašo
Smreka / lovor Randolph
Z malo pripravljanja pred nočjo se lahko prebudite za zajtrk iz ovsenih kosmičev. Kremno valjani oves je obložen s suhim sadjem in oreščki, svežimi bananinimi rezinami cimeta, vanilijo in chia semeni, napolnjenimi z omega-3.
-
Popolna 5-minutna omleta
Smreka
Če ste že od nekdaj radi izvedeli skrivnost priprave omlete za zajtrk z dvema jajcema, ne glejte naprej na ta bistveni recept, ki vas vodi skozi vsak korak pri izdelavi čudovite omlete z nasveti za različice.
-
Palačinke z borovnicami z limonino rikoto
Smreka / Leah Maroney
Pripravite si hiter, eleganten zajtrk za materinski dan (ali samo vsakdanji zajtrk) s tem receptom za borovničeve palačinke z borovnicami z limono. Ricotta v telesu daje flapjackom lahkotno in puhasto teksturo, s tangy, sirastim okusom, ki sadje lepo dopolnjuje.
-
Croque Madame
Jupiterimages / Photolibrary / Getty Images
Madam Croque doda tradicionalnemu moškemu Croque dodano poširano jajce in zajemalko bogate in kremne bešamel omake. Končni rezultat je sendvič s šunko in sirom na žaru, ki se hitro sestavi za okusen jutranji obrok.
-
Čokoladni smoothie iz banane
John E Kelly / Getty Images
Preizkusite svoje okusa s tem enostavnim receptom za smoothie iz čokoladne banane, ki je po okusu tako kot bogat mlečni kolač, a na skrivaj bolj hranljiv. Sojino mleko, banane, jogurt in Nutella se kombinirajo, da se pripravi pijača za zajtrk, polna beljakovin, vlaknin, kalcija.
-
Domače borovničeve brbončice
Smreka / Diana Rattray
Masleni, topli piškoti so čudovita poslastica za zajtrk za posebne dni. Šopke domačih borovničevih rezin skuhajte v manj kot 30 minutah s preprosto okusnim receptom, ki uporablja shranjevalne sestavine in sveže ali zamrznjeno sadje.
-
Francoski toast
Smreka
Vsak domači kuhar mora vedeti, kako narediti francoski toast in ta bistveni recept vas vodi skozi osnovne korake. Dodajte čajno žličko vanilijevega ekstrakta ali del mleka nadomestite s smetano, za bogatejše testo.
-
Palačinke s čokoladnimi čipi
Smreka
Privoščite si družino z domačimi palačinkami s čokoladnimi čipi vse dni v tednu. Dodajte pire banane v testo, če želite, in postrezite s segretim javorjevim sirupom. Kuhane palačinke tudi dobro zamrznejo za enostavno ogrevanje v toasterju ob jutranjih urah.
-
Masleni vaflji
Smreka / Leah Maroney
Maslenska mleka klasičnim vafljem za zajtrk doda lahkotno puhasto teksturo in trmast okus. Postrezite jih z javorjevim sirupom in obložite z najljubšimi sezonskimi sadeži za priboljšek želodca.
