Azijski upper / Flickr / CC Do 2.0
- Skupaj: 20 min
- Priprava: 10 min
- Kuhanje: 10 minut
- Dobitek: 4 obroke
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 461 | Kalorije |
| 19g | Maščoba |
| 35g | Carbs |
| 38g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroke | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 461 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 19g | 24% |
| Nasičene maščobe 6g | 31% |
| 98 mg holesterola | 33% |
| Natrij 1183mg | 51% |
| Skupni ogljikovi hidrati 35g | 13% |
| Dietna vlaknina 10g | 35% |
| Beljakovine 38g | |
| Kalcij 199mg | 15% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Svinjske rezine mariniramo v ingverjevi aromatizirani omaki in premešamo.
Sestavine
- 1 kilogram svinjine (tanko narezan in narezan na koščke velikosti)
- 2 žlici ingverja (svežega in naribanega)
- 3 žlice sojine omake
- 2 žlici mirina
- 1 žlica saka
- 1 glavno zelje (zdrobljeno)
Koraki za to
V skledi zmešajte sojino omako, mirin, sake in nariban ingver.
Svinjino marinirajte 5 minut.
V ponvi segrejte nekaj olja.
Svinjske rezine mešajte na srednjem ognju, dokler niso kuhane.
Ingverjevo svinjsko meso postrezite z nastrganim zeljem.
Oznake recepta:
- Svinjska
- predjed
- azijski
- družinska večerja
