Brian Macdonald / Getty Images
- Skupaj: 35 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 20 minut
- Prinos: 12 muffinov (12 obrokov)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 170 | Kalorije |
| 9g | Maščoba |
| 17g | Carbs |
| 5g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 12 muffinov (12 obrokov) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 170 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 9g | 11% |
| Nasičene maščobe 3g | 16% |
| Holesterol 82mg | 27% |
| Natrij 412mg | 18% |
| Skupni ogljikovi hidrati 17g | 6% |
| Dietna vlaknina 1g | 4% |
| Beljakovine 5g | |
| Kalcij 164mg | 13% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Muffini iz grozdnih oreščkov so popolna popoldanska poslastica ali zajtrk na poti. Ta šeststopenjski recept pripravi ducat muffinov v manj kot 30 minutah in jih lahko spremenite po svojih željah. Želite dodati malo vlaknin v svojo jutranjo rutino? Dodajte nekaj ovsenih otrobov. So vam všeč, da imajo vaši muffini nekoliko več teksture? Dodajte še nekaj oreščkov.
Sestavine
- 1 1/2 skodelice / 6 3/4 unč večnamenske moke
- 3 čajne žličke pecilnega praška
- 1/2 čajne žličke soli
- 3 žlice sladkorja
- 3/4 skodelice žita iz grozdnih oreščkov
- 1 veliko jajce (dobro pretepeno)
- 1 skodelica mleka
- 3 žlice stopljeno krajšanje
Koraki za to
Zberite sestavine.
Segrejte pečico na 425 F.
Pekači za muffine ali moke namastite in obložite s papirnimi oblogami.
V skledi zmešajte moko, pecilni prašek, sol in sladkor; mešalnik, da se temeljito zmeša. Dodamo žito in premešamo.
Združite pretepeno jajce, mleko in stopljeno krajšanje; dodajte suhi zmesi in mešajte le toliko časa, da se vse sestavine navlažijo.
Pripravljene ponve za muffine napolnite približno 2/3.
Pečemo 18 do 22 minut ali do konca.
Postrezite in uživajte!
Oznake recepta:
- muffini
- zajtrk
- ameriški
- nazaj v šolo
