Ilustracija: Hugo Lin © Smreka, 2018
Žalovanje zaradi izgube vašega ljubljenčka je pomemben del obvladovanja. Če ste izgubili posebnega spremljevalca živali, lahko čustva postanejo pretirana. Vzemite si nekaj časa za obžalovanje izgube. Proslavite vez, ki ste jo imeli s svojim ljubljenčkom. Ne bojte se jokati. Za zdravljenje je potreben čas.
Kaj pričakovati, ko vaš ljubljenček umre
Ker je bil vaš hišni ljubljenček vsakdanji del vašega življenja, se vam lahko tudi najbolj vsakdanja opravila zdijo srčna. Morda se boste znali pripraviti na krmo svojega ljubljenčka, samo da se spomnite, da vašega ljubljenčka ni več. Morda pridete domov, ko pričakujete, da vas bo hišni ljubljenček pozdravil na vratih, nato pa občutite nalet žalosti, ko se zavedate, da se to ne bo zgodilo.
Majhne stvari, kot so praske na tleh na nohtih, lahko sprožijo čustveni odziv. Predmeti, kot so postelje za hišne ljubljenčke, igrače, sklede, ovratnice itd., So očitni opomniki. Vendar se znebiti vseh stvari, ki vas spominjajo na vašega ljubljenčka, ni odgovor. Če želite stvari svojega ljubljenčka odstraniti iz vida, jih je dobro shraniti nekam. Morda se boste želeli vrniti nazaj in si jih ogledati v prihodnosti.
Faze žalosti
Elisabeth Kübler-Ross je v knjigi iz leta 1997 "O smrti in umiranju" predstavila zdaj že dobro znanih pet stopenj žalosti. Te faze niso namenjene nadomeščanju žalosti, ampak samo zato, da lažje razumete žalost. Te faze se lahko med seboj prekrivajo ali se izvajajo v različnih zaporedjih, odvisno od osebe. Morda ali ne boste doživeli vseh stopenj. Natančne formule za žalost ni.
Kübler-Ross je pet stopenj žalosti:
- Zanikanje: Začetni šok izgube vodi v nezaupanje. Čustveno otopelost deluje kot oblika samoobrambe od resničnosti. Jeza: Ko se resničnost potopi, se bo začela razvijati jeza. To izhaja iz kombinacije vaših čustev in skoraj deluje kot način za izčrpavanje stresa. Ta faza pogosto povzroči, da žalujoči krivijo ljudi ali stvari za smrt svojega ljubljenčka. Dogovarjanje: To je faza "kaj, če". Žalujoča oseba predvideva način, kako preprečiti smrt. Krivdo pogosto spremlja krivica. Depresija: To je lahko težka faza, ki jo je treba preživeti, vendar jo pričakujemo med procesom celjenja. Žalostne razmere zahtevajo žalost in resničnost smrti hišnega ljubljenčka lahko povzroči, da se človek zelo zniža. To je normalno, vendar ne brez konca. Vendar je resna dolgotrajna depresija znak, da poiščete pomoč pri strokovnjaku. Sprejemljivost: Čeprav lahko žalost in žalost ostaneta za vedno, stopnja sprejemanja pomeni soočenje z resničnostjo smrti. Če to sprejmete, še ne pomeni, da ste "čez to". Sprejemanje preprosto pomeni, da razumete, da gre življenje naprej.
Spominjanje vašega hišnega ljubljenčka
Zelo terapevtsko je lahko narediti nekaj posebnega, da ohranite spomin na ljubljenega spremljevalca. Nekateri lastniki hišnih ljubljenčkov se celo odločijo za majhno spominsko službo po smrti hišnega ljubljenčka. Pomembno je, da naredite nekaj iz srca, kar vam bo pomagalo, da se spomnite na sopotnika in predelate svojo žalost.
Razmislite o prikazu enega ali več predmetov (tisk iz šape, ključavnica las, ovratnik, najljubša majhna igrača) v okvirju okenskega polja s fotografijo vašega hišnega ljubljenčka. Spomnik lahko dopolni majhen napis z imenom vašega ljubljenčka. Lahko ga celo obesite v bližini enega izmed najljubših mest vašega ljubljenčka v vašem domu.
En edinstven način, kako se spomnite svojega ljubljenčka, je ustvarjanje edinstvenega umetniškega spomina iz kremšinov (pepela). Podjetje Art From Ashes že vrsto let ustvarja čudovito ročno izdelane spomine na hišne ljubljenčke. Zaradi velikega povpraševanja so na zahtevo celo začeli izdelovati koščke iz človeških kremin.
Razmislite o zasaditvi drevesa ali druge rastline na svojem dvorišču in nekaj rastlin posipajte po umazaniji okoli rastline. Tam lahko postavite okrasni odskočni kamen s sporočilom ali imenom vašega hišnega ljubljenčka.
Nekateri lastniki se odločijo, da bodo na svojem posestvu zakopali telo ali ljubkovalce hišnih ljubljenčkov. Če želite to narediti, samo preverite lokalne odloke, saj je v teh krajih tehnično nezakonito. Po pokopu razmislite, ali je na tem mestu postavljen poseben nagrobni spomenik, odskočni kamen ali umetniška skulptura. Tam lahko gojite tudi lepe rože ali drugo rastlino.
Z ljudmi se pogovorite o svojih občutkih. Pogovor s prijatelji in družinskimi člani je lahko zelo koristen. Razmislite o pridružitvi skupini za podporo hišnim izgubam na vašem območju ali v spletu. Morda boste celo želeli govoriti s svetovalcem žalosti, ki vam bo pomagal delati skozi svoja čustva.
Svoje občutke izrazite z besedami s pesmijo, zgodbo, objavo na blogu ali drugim spominom na svojega psa. Pisni počast vam bo pomagal predelati svoja čustva. Če se odločite za objavo na spletu, lahko drugim omogoči, da vidijo ljubezen do vašega ljubljenčka. Tudi drugi lastniki hišnih ljubljenčkov lahko v njem najdejo udobje.
Kako dolgo bo žalost trajala?
Najpomembneje si je zapomniti, da žalost traja čas. Vedno boste pogrešali sopotnika, vendar se bodo stvari izboljšale. Sprva bo več slabih dni kot dobrih. Nato boste ugotovili, da so slabi in dobri dnevi enakomerni. Kmalu boste imeli manj slabih dni in lažje se boste osredotočili na srečne spomine z manj žalosti. Spomin na vašega ljubljenčka je za vas vedno lahko bolj sladek.
Prihodnji hišni ljubljenčki ne morejo nadomestiti vašega izgubljenega spremljevalca, vendar bodo morda pomagali zapolniti praznino. Samo počakajte, da pride pravi čas. Žal je resničnost, da bodo ljudje najverjetneje prerasli svoje hišne ljubljenčke. Vse, kar lahko storite, je, da ste hvaležni za kratek čas, ki ga lahko delite s temi spremljevalci.
