Recept za govejo in makaronovo enolončnico

Paul Poplis / Getty Images

Skupaj: 55 min
Priprava: 15 min
Kuhanje: 40 minut
Prinos: 4 obroke

8 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
710	Kalorije
35g	Maščoba
33g	Carbs
65g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 4 obroke
Količina na porcijo
Kalorije	710
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 35g	44%
Nasičene maščobe 17g	86%
Holesterol 198mg	66%
Natrij 493mg	21%
Skupni ogljikovi hidrati 33g	12%
Dietna vlaknina 5g	17%
Beljakovine 65g
Kalcij 462mg	36%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Makaroni in mleta goveja hrana so odlični vsakdanji družinski obroki in tudi ta recept ni izjema. Nekateri bralci so omenili, da so jed dodali nekaj bazilike, drugi pa so namesto navadnih narezanih paradižnikov uporabljali ocvrte paradižnike.

Če želite dodati svoj poseben pridih.

Sestavine

1 1/2 kilograma pustega mletega govejega mesa
1 skodelica nasekljane zelene
1 skodelica nasekljane čebule
1 velik strok česna, mleto
1 pločevinka (14, 5 unče) narezan paradižnik
2 žlici paradižnikove paste
1 skodelica nekuhanih makaronov, kuhanih in odcejenih
1 1/2 skodelice narezanega sira
2 čajni žlički Worcestershire omake
3/4 čajne žličke soli
1/4 čajne žličke popra

Koraki za to

Pečico segrejte na 350 F.

Rahlo namastite dvolitrsko enolončnico.

V veliki ponvi segrejte olje na srednji vročini. Dodamo mleto goveje meso, zeleno in sesekljano čebulo. Pražite, dokler goveje meso ne porumeni in čebula ne zmehča, pogosto mešajte. Dodamo česen in kuhamo 1 minuto dlje.

Govejo zmes odstranite s toplote in jo dobro odcedite.

Mleto govejo mešanico prenesite v večjo skledo in dodajte narezane paradižnike, paradižnikovo pasto, kuhane makarone in zdrobljen sir. Mešamo, da se meša. Po okusu dodajte omako Worcestershire ter sol in poper.

Pečemo v predhodno ogreti pečici 30 minut, dokler ni vroče in mehurček.

Posodico po želji potresemo s sesekljanim peteršiljem.

Komentarji bralca

Morda bi vam bilo všeč tudi

Čili Nacho enolončnica z mleto govedino in fižolom

Enostavna vrečka Burrito

Oznake recepta: