Crock lonček koruze in mlete govedine chowder

Jeff Shaffer / Dawn Smith / Getty Images

Skupaj: 4 ure 15 min
Priprava: 15 min
Kuhanje: 4 ure
Izkoristek: 6 do 8 obrokov

5 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
218	Kalorije
7g	Maščoba
21g	Carbs
19g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 6 do 8 obrokov
Količina na porcijo
Kalorije	218
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 7g	9%
Nasičene maščobe 3g	13%
Holesterol 50mg	17%
Natrij 314mg	14%
Skupni ogljikovi hidrati 21g	8%
Dietna vlaknina 2g	7%
Beljakovine 19g
Kalcij 24mg	2%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Ta edinstveni goveji čokoladni lonček je narejen iz goveje juhe, mlete govedine in koruzne smetane. Vsako postrežbo tega okusnega čevapčiča prelijemo z nastrganim sirom in postrežemo s hrustljavim kruhom.

To je odličen obrok za tiste noči, kjer se želite sprostiti, namesto da bi skrbeli za večerjo.

Sestavine

1 kilogram pusto mletega govejega mesa
1/2 skodelice čebule (sesekljane)
3 skodelice krompirja (na kocke)
1 pločevinka (16 unč) smetane v obliki koruze
1 konzerva (10 1/2 unče) goveje juhe (kondenzirana)
3/4 skodelice vode
1/4 čajne žličke soli
1/4 čajne žličke posušene bazilike (zdrobljen)
Šiška popra
Garnish: zdrobljen cheddar sir ali mešanica cheddar jack

Koraki za to

V veliki ponvi na srednji vročini porjavi goveje goveje meso s čebulo, dokler goveje meso ne postane več rožnato. Temeljito odcedite.

Goveje meso in čebulo prestavite v počasen kuhalnik. Dodamo narezan krompir, koruzo, govejo juho, vodo, sol, baziliko in poper.

Pokrijte in kuhajte VISOKO 3 do 4 ure.

Vsako serviranje napolnite z nekaj žlicami narezanega sira.

Spremembe recepta

Preden skuhate mleto goveje meso, na koščke narezajte 4 do 6 trakov slanine in na srednji vročini kuhajte v veliki ponvi, dokler ni čisto hrustljavo. Dobro odcedimo in dodamo v počasen kuhalnik. Pred kuhanjem zmletega govejega mesa in čebule obrišite ponev, okrasite s tanko narezano zeleno čebulo ali sesekljanim svežim peteršiljem. Dodamo na kockico narezano korenje ali pimiento, za dodatno barvo in okus.

Oznake recepta: