radostnost / Flickr / CC BY 2.0
- Skupaj: 18 min
- Priprava: 15 min
- Kuhanje: 3 minute
- Dobitek: 10 do 12 obrokov
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 182 | Kalorije |
| 7g | Maščoba |
| 26g | Carbs |
| 5g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 10 do 12 obrokov | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 182 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 7g | 9% |
| Nasičene maščobe 2g | 9% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 403mg | 18% |
| Skupni ogljikovi hidrati 26g | 9% |
| Dietna vlaknina 5g | 19% |
| Beljakovine 5g | |
| Kalcij 96mg | 7% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta odlična solata za prilogo je polna čudovito hrustljave zelenjave. Ramenova mešanica juhe je odličen dodatek okusu in vam sploh ni treba ničesar meriti!
Nazdravljena sezamova semena in oreški dodajo čudovit okus in teksturo tej hrustljavi solati. A aromatični zavojček enega od paketov rezancev Ramen doda še bolj čudovit okus. V ta enostaven recept lahko dodate ali odštejete zelenjavo. Uporabite narezano poletno bučko ali bučke ali dodajte nekaj zamrznjenega graha ali narezanih gob.
To solato postrezite kot prilogo k zrezkom na žaru, piščancu ali lososu poleti ali pozimi z mesnim štručkom ali pečenim piščancem.
Sestavine
- 1/4 skodelice sezamovih semen
- 1/3 skodelice mandljev (narezan)
- 1 glava rdečega ali zelenega zelja (zdrobljeno)
- 1 rdeča paprika (rezina)
- 1 pomarančna paprika (rezina)
- 1 skodelica snežnega graha
- 6 zelene čebule (tanko narezano)
- 2 (3 unče) paketi Ramen rezanci
- 1/2 skodelice olja
- 1/4 skodelice jabolčnega kisa
- 2 žlici sladkorja
- 1/4 čajne žličke popra
Koraki za to
Zberite sestavine.
Sezamova semena in mandeljni položite na mikrovalovno ploščo in mikrovalovno pečico, dokler rahlo ne nazdravite in jih med kuhanjem, približno 2 do 3 minute, zaužijete. Dati na stran.
V veliki skledi zmešajte zelje, papriko, snežni grah in zeleno čebulo.
Ramenske rezance rahlo zdrobite in jih odložite.
V srednji skledi združite olje, vodo, kis, sladkor in 1 zavojček za začimbe iz paketov rezancev Ramen.
Preostali paket za začimbe zavrzite.
Preliv premažite z žico, dokler se ne združi.
Tik pred serviranjem zmešajte zdrobljene rezance, opečene mandlje in sezamova semena z mešanico zelja.
Preliv prelijemo čez solato in dobro prepražimo.
Postrezite in uživajte!
Oznake recepta:
- Poper
- solata
- nam regionalni
- padec
