Smreka
- Skupaj: 7 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 2 min
- Kul: 60 min
- Dobitek: 30 piškotkov (30 obrokov)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 131 | Kalorije |
| 7g | Maščoba |
| 17g | Carbs |
| 1g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 30 piškotkov (30 obrokov) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 131 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 7g | 9% |
| Nasičene maščobe 3g | 17% |
| Holesterol 10mg | 3% |
| Natrij 21mg | 1% |
| Skupni ogljikovi hidrati 17g | 6% |
| Dietna vlaknina 1g | 3% |
| Beljakovine 1g | |
| Kalcij 17mg | 1% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ti priljubljeni piškotki brez glutena so narejeni iz ovsa in čokoladnih čipsa ter izbirnega arašidovega masla in drugih sestavin. Arašidovo maslo čokoladi doda okus, vendar ga lahko izpustimo.
Piškotki so hitri in enostavni za pripravo in se združijo v samo nekaj minutah na štedilniku. Ti priboljški so kot nalašč za to čokoladno hrepenenje, še posebej pa so prijetni poleti, ko ne želite uporabljati pečice. In brez glutena! V piškotih uporabite hitro kuhano ali staromodno valjano oves.
To bo postal vaš recept za hitre piškote brez peke in si oglejte številne različice, vključno z različico, narejeno s kakavom namesto s čokoladnimi čipsi, eno s kokosom in s sesekljanimi oreščki ali različnimi žiti namesto ovsa..
Recept se zlahka podvoji za zabavo ali večje druženje.
Sestavine
- 3 skodelice hitre ovsene kaše (ali valjanega ovsa)
- 1 skodelica polsladkega čokoladnega čipsa
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- Neobvezno: 1/4 do 1/2 skodelice arašidovega masla
- 1 palica / 4 unče masla
- 1/2 skodelice izhlapenega mleka (ali navadnega mleka)
- 2 skodelici granuliranega sladkorja (ali del rjavega sladkorja)
Koraki za to
Zberite sestavine.
Smreka
V veliki posodi za mešanje, če uporabljate, združite oves, čokoladni čips, vanilijo in arašidovo maslo; mešamo, da se sestavine zmešajo. Dati na stran.
Smreka
V ponvi zmešamo maslo z mlekom in granuliranim sladkorjem. Ponev postavimo na srednje močno vročino in do konca zavremo. Mešanico kuhajte 1 polno minuto.
Smreka
Mešanico vročega masla in sladkorja združite z mešanico ovsene kaše in čokolade. Mešamo toliko časa, da se čokolada stopi in zmes dobro zmešamo.
Smreka
Delajte hitro, z žlico ali zajemalko piškotkov namotajte na voščen papir ali pergamentni papir.
Smreka
Pustimo, da se ohladi in strdi.
Smreka
Postrezite in uživajte!
Spremembe recepta
- Carob piškotki brez pečenja: Namesto čipsa polsladkega čokolade uporabite čips z okusom rožiča. Narejeno z rjavim sladkorjem: Namesto celotnega ali dela granuliranega sladkorja uporabite svetel ali temno rjav sladkor. Narežemo z oreščki: v ovseno mešanico dodajte približno 1/2 skodelice sesekljanih olupkov ali orehov. Narejeno s kakavom namesto čokoladnih čipsov: Čokoladni čips izpustite in v posodo z mlekom, maslom in sladkorjem dodajte 1/4 skodelice nesladkanega kakava. Pražimo 1 minuto, nato pa dodamo v skledo z ovsom, vanilijo in arašidovim maslom, če uporabljamo. Narejeno z žitom : Zamenjajte oves s koruznimi kosmiči, grozdnimi oreščki, hrustljavim riževim žitom ali podobnim. Čokoladni kokosov oreh brez piškotov: 1 skodelico ovsa nadomestite z 1 skodelico kosmičev kokos. Narejeno s suhim sadjem: Dodajte 1 skodelico rozin ali nasekljane posušene sladkane brusnice za ekstra žvečilno teksturo. Narejeno z drobtinami: V ovseno mešanico dodajte drobtine graham ali piškotne drobtine za različne teksture in okuse.
Oznake recepta:
- čokolada
- sladica
- ameriški
- nazaj v šolo
