Claire Cohen
- Skupaj: 5 min
- Priprava: 5 min
- Kuhanje: 0 min
- Dobitek: 1/2 skodelice (1 porcija)
| Prehranske smernice (na porcijo) | |
|---|---|
| 292 | Kalorije |
| 2g | Maščoba |
| 67g | Carbs |
| 10g | Beljakovine |
| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obrok: 1/2 skodelice (1 porcija) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 292 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 2g | 2% |
| Nasičena maščoba 0g | 2% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 7009mg | 305% |
| Skupni ogljikovi hidrati 67g | 24% |
| Dietna vlaknina 7g | 25% |
| Beljakovine 10g | |
| Kalcij 308 mg | 24% |
| *% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet. |
Ta drgnjenje je večinoma česen, zato ste za ljubitelje česna odlična začimba. Poskusite česen drobno zdrobiti in ga dobro vtreti v meso. To je tudi odlična osnovna drgnjenje; dodajte več sestavin, da bo še bolj aromatičen.
Sestavine
- 8 strokov česna (mleto)
- 1 žlica črnega popra
- 1 žlica paprike
- 1 žlica rjavega sladkorja
- 1 žlica soli (groba sol najbolje deluje)
Koraki za to
Vse sestavine zmešajte skupaj. To pasto zmeljemo, da začimbe zapeče v česen.
Pred kuhanjem vtrite v meso.
Ta rub lahko shranite v nepredušni posodi v hladilniku do dva tedna.
Oznake recepta:
- drgnite
- ameriški
- kuhanje
- začimbna mešanica
