Recept za kuhanje goveje enolončnice s počasnim kuhanjem

Paul Poplis / Getty Images

Skupaj: 9 ur 15 min
Priprava: 15 min
Kuhanje: 9 ur
Izkoristek: 4 do 6 obrokov

značka skupnosti 17 ocen Dodaj komentar


Prehranske smernice (na porcijo)
341	Kalorije
12g	Maščoba
21g	Carbs
36g	Beljakovine

Glej celotne prehranske smernice Skrivanje celotnih prehranskih smernic ×


Dejstva o hranilni vrednosti
Obrok: 4 do 6 obrokov
Količina na porcijo
Kalorije	341
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 12g	15%
Nasičene maščobe 5g	23%
Holesterol 101 mg	34%
Natrij 358mg	16%
Skupni ogljikovi hidrati 21g	8%
Dietna vlaknina 3g	10%
Beljakovine 36g
Kalcij 48mg	4%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošni prehranski nasvet.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

To je preprosta goveja enolončnica za počasen kuhalnik, pripravljen iz goveje juhe, krompirja in korenja, čebule in različnih začimb. To je odlična jesenska ali zimska enolončnica za katero koli noč v tednu. Samo nastavite lonček in ga pozabite!

Za nizkokalorično različico preizkusite ta recept z nizko kalorično goveje enolončnico Slow Cooker.

Sestavine

10 majhnih novih krompirjev (razpolovljen, neolupljen)
12 majhnih celih bisernih čebul (olupljena, sveža ali zamrznjena, odmrznjena)
8 unč otroškega korenja
1 rdeča ali zelena paprika (posejana, narezana na 1-palčne koščke)
1 pol kilograma enolončnice (narežemo na 1-palčne kocke)
2 skodelici goveje juhe
1/2 čajne žličke origana (posušen list)
1/4 čajne žličke paprike
1 žlica peteršilja (svežega, sesekljanega) ali 1 čajna žlička peteršilja (kosmiči, posušeni)
1 žlica Worcestershire omake
1/2 čajne žličke soli
1/8 čajne žličke popra
3 žlice koruznega škroba
3 žlice hladne vode

Koraki za to

V počasen kuhalnik pristavite razpolovljen krompir, čebulo in otroško korenje. Dodamo beli poper in govedino.

V majhni skledi združite govejo juho, origano, papriko, peteršilj, Worcestershire omako, sol in poper. Mešanico prelijte po mesu in zelenjavi.

Pokrijte in kuhajte enolončnico na tihem 8 do 10 ur.

Lonec zavijte visoko. V majhni skledi raztopite koruzni škrob v vodi. Vmešajte v kuhano enolončnico. Pokrijte in nadaljujte s kuhanjem enolončnic na visoki 15 do 20 minut ali dokler se ne zgosti, občasno mešajte.

Oznake recepta: